Diet Ala Janet Jackson dan Randy Jackson
Wanita dengan usia yang tidak muda ini, sebelum menjadi seorang muslimah, pernah menaikan berat badannya demi sebuah film. Ia dengan sangat cepat dan sukses menjalani kegiatan menambah berat badan. Tentu saja akan terasa lebih gampang ketika harus menaikan berat tubuh daripada ketika harus menurunkannya.
Demi kelanjutan kariernya, sesudah pembuatan film selesai, Janet Jackson pun harus menurunkan berat badan. Ia menyewa seorang instruktur kebugaran dan tukang masak khusus. Hal ini pun pernah dilakukan oleh Oprah Winfrey, walaupun kesannya Oprah harus mengalah dengan semua kegiatan diet tersebut. Ia menderita suatu penyakit yang menciptakan metabolismenya tidak berjalan secara semestinya. Walaupun ia makan sedikit, tubuhnya tetap akan bertambah gendut. Oprah pun harus mendapatkan kenyataan menjadi semakin besar.
Janet Jackson tentu saja berbeda. Ia dengan penuh semangat mencoba mendapatkan berat tubuh idealnya. Tentu saja dengan asupan makanan yang dijaga dan latihan beban serta latihan olah tubuh lainnya. Hanya dalam waktu singkat, Janet Jackson pun telah mendapatkan tubuh idealnya kembali.
Diet menyerupai yang dilakukan oleh Janet Jackson yaitu tipe diet sehat. Diet yang tidak sehat yaitu ketika menurunkan berat tubuh melalui operasi. Bila segala macam cara dilakukan, namun tetap tidak sanggup turun juga, operasi menyerupai yang dilakukan oleh Randy Jackson, salah satu juri American Idol, mungkin terpaksa dijalankan.
Pemotongan usus beberapa cm ini menjadikan Randy Jackson tidak sanggup makan banyak. Dengan demikian, berat badannya akan stabli. Kalau ia makan banyak, maka ia akan mengalami rasa sakit yang luar biasa. Ternyata, banyak juga orang yang menjalani operasi menyerupai ini. Berat tubuh mereka biasanya sudah berada di atas 100 kg atau bahkan mencapai 200 kg lebih.
Yang menjadi persoalan yaitu penurunan berat tubuh itu menjadikan kulit mereka bergelambir. Terutama untuk kulit bab perut yang terlihat menyerupai kulit jeruk purut atau malah menyerupai parutan. Untuk mengatasinya, sanggup dengan operasi atau yang paling baik yaitu dengan olahraga tertentu semoga perut terlihat rata lagi. Tentu saja olahraganya cukup berat dan harus dilakukan setiap hari. Makanan harus menunjang semoga mendapatkan tenaga yang cukup untuk berolahraga.
Diet Ala Selebriti Tanah Air
Jangan dikatakan bahwa para selebriti tanah air tidak peduli dengan tubuh mereka. Ivan Gunawan misalnya, ia pernah menjadi kurus dan terlihat sangat tampan. Ia tidak memakan donat berlebihan dan tampil bagai seorang pria sejati. Tetapi yang terjadi setelahnya yaitu badannya kembali gemuk. Akhirnya, ia mengalah dengan segala kegiatan diet yang dilakukannya dan melaksanakan operasi sedot lemak. Walaupun tubuhnya tetap terlihat tambun, perutnya sedikit rata.
Artis yang cukup sukses berdiet yaitu Ruben Onsu. Laki-laki yang dikabarkan akan menikah di Bali dengan kekasihnya, Wenda, sekarang memiliki tubuh yang ideal. Perutnya tidak terlalu buncit dan ia pun tampil menyerupai seorang laki-laki. Wajahnya tidak lagi montok. Berbeda memang dengan Indra Bekti yang tetap tambun.
Untuk artis wanita, ada beberapa yang sempat mengeluarkan buku diet. Tetapi ternyata, ia kembali subur dan terlihat besar. Misalnya, Rina Gunawan yang sekarang lebih banyak mengurusi perusahaannya. Begitu juga dengan Titi DJ yang sempat juga melaksanakan operasi sedot lemak.
Artis yang sanggup dijadikan ide menjalankan diet yang cukup ketat yaitu Krisdayanti dan Ayu Azahri. Kedua perempuan ini telah melahirkan berkali-kali, tetapi tubuhnya tetap sintal dan mereka tetap memiliki bentuk tubuh yang ideal. Tamara Blezinsky juga sanggup dikategorikan perempuan yang sanggup menjaga penampilan fisiknya. Tamara malah menyukai olahraga tinju. Para perempuan yang telah melahirkan ini memang berusaha menurunkan berat badannya dengan cara yang cukup beragam.
Kalau memiliki uang, kegiatan apa saja sanggup dilakukan demi mendapatkan tubuh yang ideal. Mulai dari memakan makanan tertentu sampai melaksanakan senam dan gerakan olahraga lain yang cukup banyak mengkremasi lemak. Andien dan Luna Maya, misalnya, melaksanakan Pole Dance yang sedang banyak digemari dikala ini. Pole Dance ini diyakini sanggup menciptakan perut rata.
Inul Daratista apalagi. Wanita yang cukup sulit mendapatkan anak ini berusaha keras semoga mendapatkan berat tubuh yang ideal sesudah proses hamil dan proses bersalin yang cukup lama. Ia harus rela menahan diri melihat tubuhnya yang tambun ketika sedang hamil dan beberapa dikala sesudah melahirkan.
Yang menjadi model pelayanan penurunan berat tubuh pun ada. Tentu saja hal ini menjadi sangat berarti bagi mereka. Sebut saja Wulan Guritno yang telah melahirkan beberapa kali. Ia dengan gesitnya menciptakan kegiatan asupan makanan sehat dan olahraga yang teratur.
Dewi Perssik dan Julia Perez yang populer dengan tubuh mereka yang montok pun lebih banyak melaksanakan gerakan menari dan perawatan lainnya semoga tubuhnya tetap ideal dan terlihat berisi. Tanpa makanan yang diatur sedemikian rupa dan olahraga yang teratur, tidak akan mendapatkan tubuh yang terlihat berisi, tetapi tetap berbentuk dengan lekuk yang indah.
Diet Ala Ade Rai
Berdiet gaya binaragawan satu ini memang agak sulit. Tetapi, hasilnya lumayan. Berat tubuh mungkin tidak turun, tetapi tidak ada lemak dan tubuh terbentuk. Dietnya tinggi kalori. Makan putih telur beberapa butir dan makan makanan sehat tanpa ada gorengan. Istirahat harus cukup dan vitamin serta embel-embel tambahan pun harus yang sehat.
Untuk itu, sebelum menjalankan diet ala Ade Ray, yang harus diketahui yaitu bagaimana memasak makanan sehat dan menikmati makanan sehat itu. Nasinya bukan dari beras biasa, melainkan beras merah. Harga beras merah ini cukup mahal. Padahal jika dimakan, terkadang malah tidak menciptakan kenyang.
Menyiasatinya tentu dengan makan banyak jenis kacang-kacangan dan buah-buahan. Pola makan dan waktu makan diatur sedemikian rupa, sehingga asupan makanan itu benar-benar menjadi energi dan tidak menjadi lemak. Karbohidrat tentu saja sangat diatur referensi konsumsinya. Kalau karbohidrat tidak dimanfaatkan secara semestinya, maka karbohidrat ini akan menjadi timbunan lemak.
Lemak inilah yang harus dibakar dengan olahraga yang sesuai. Rasa lelah biasanya memicu orang untuk makan lebih banyak. Namun, demi menjaga penampilan, kesabaran, dan akad harus terus diingat semoga tidak merusak kegiatan diet. Orang awam yang tidak memiliki akad yang berpengaruh untuk menjadi sehat, tentu akan sangat keberatan melaksanakan kegiatan diet ini. Apalagi, referensi hidup sehat harus dialakukan. Tidak ada rokok, tidak ada alkohol, dan tidak ada bergadang.