Macam-Macam Diet

Diet seringkali disalahartikan menjadi pengurangan jatah makan secara drastis. Kalangan perempuan yang biasanya paling bersahabat dengan kata diet ini harus memperhatikan sajian diet seimbang biar kesehatan tubuh tetap terjaga. Diet yaitu masakan dan minuman yang dikonsumsi orang secara teratur setiap hari.

Diet sanggup juga berarti jumlah dan jenis masakan yang dibutuhkan dalam situasi tertentu, menyerupai menurunkan berat tubuh atau menaikkan berat badan. Diet yang dilakukan sangat tergantung pada usia, berat badan, kondisi kesehatan, suasana, dan banyaknya acara yang dilakukan sehari-hari. Dalam memilih jenis masakan sangat dipengaruhi oleh keuangan, kesehatan, dan nutrisi.

Diet normal atau diet yang seimbang terdiri dari semua elemen masakan yang diharapkan biar tubuh tetap sehat. Seseorang membutuhkan mineral, protein, vitamin, dan lemak untuk membangun dan memelihara sel tubuh dan mengatur fungsi tubuh.

Diet khusus diharapkan bagi penderita penyakit tertentu. Tubuh yang sehat membutuhkan gula, tetapi orang yang menderita diabetes harus membatasi penggunaan gula. Diet rendah garam diharapkan bagi pasien penderita penyakit jantung atau ginjal.