Rahasia Cara Cutting Yang Benar

Cutting otot yaitu fase dimana kau ingin supaya otot kau terlihat definisinya dengan cara memangkas lemak dalam tubuh kamu. Tubuh berotot namun tidak sanggup terlihat definisi ototnya tentu masih kurang menarik. Itu sama saja kau menyembunyikan otot yang sudah kau berdiri dengan susah payah pada masa bulking. Dengan menjalankan kegiatan cutting ini dengan baik, kau akan mendapat otot2 kering yang terlihat secara definitif.

SIAPA YANG COCOK UNTUK MENJALANI PROGRAM CUTTING
•kamu yang menginginkan otot kering

•kamu yang ingin menurunkan berat badan

KONSEP CUTTING OTOT
Konsep utama dalam cutting yaitu defisit kalori, dimana kalori harian kau harus lebih sedikit daripada kebutuhan kalori kamu. Pengurangan kalori sebesar 500 kalori sudah cukup sebagai defisit kalori. Misalnya kebutuhan harian kau 2500 kalori, makan kau harus mengurangi kalori harian kau menjadi sekitar 2000

Bila dalam bulking tujuannya yaitu menambah massa otot sambil meminimalkan kenaikan lemak, maka tujuan cutting yaitu mengurangi kadar lemak sambil meminimalkan penurunan massa otot. Tidak sanggup dipungkiri lagi bahwa dalam menjalankan kegiatan cutting sangat sulit untuk tetap menjaga massa otot, bahkan binaragawan2 sekalipun juga masih mengalaminya

Cutting yaitu proses memangkas lemak dalam tubuh tanpa mengurangi berat otot. Dalam proses ini, lemak tubuh diturunkan serendah2nya. Cutting harus dilakukan dengan benar. Jika tidak, maka jadinya yaitu kegagalan. Tujuan utama cutting yaitu mendapat otot kering tanpa lemak

Karena itu tolong dengerin dan sadari betapa pentingnya SABAR dalam dunia fitness.
JANGAN BERHARAP BISA TURUN 20KG DALAM WAKTU 1MINGGU.

baik cutting maupun bulking
BUTUH WAKTU DAN KESABARAN


KALORI PALING SEDIKIT YANG KALIAN BISA MAKAN TIAP HARI UNTUK MEMBAKAR LEMAK TANPA OTOT MENYUSUT ADALAH:

TEE kalian - (berat badan(kg) x 7calories).

CUTTING BODOH:
•menciptakan defisit besar.
Makan cuman 500 kalori tiap hari dan tidur sengsara kelaperan kayak orang gila.
•latihan kaya ora gila.
Memaksa diri latihan Cardio 1 jam tiap hari tanpa memperhatikan kesehatan tubuh.
•latihan fokus high repipitions.
5set 30 reputasi. Hilang deh kekuatannya.
•mengharapkan turun berat 10kg dalam waktu 1 minggu.
Menggunakan pil-pil fat burner yang mungkin berbahaya, mahal, dan tentu belum efektif
•setelah 1 ahad sengsara ternyata cuman turun 2kg
Ia menjadi pasrah kemudian penerima McDonald/martabak


KALAU KALIAN CUTTING TERLALU PARAH,
OTOT DAN KEKUATAN AKAN MENYUSUT!
Pasti yang ingin dibakar hanya lemak kan?
Banyak kasus takut ototnya menyusut. Tapi disaat yang sama banyak yang tidak sabaran menurunkan berat tubuh juga

Misalnya kalian ingin memperabukan lemak tanpa ototnya menyusut
Sebaiknya sabar dan mengincar turun berat tubuh hanya 0,5 KG PER MINGGU

Contoh cutting yang masuk akal

PENENTU UTAMA BULK/CUT SUKSES ADALAH ASUPAN NUTRISI. LATIHAN NOMOR 2 PENTINGNYA.