Teh Hijau Sebagai Minuman Diet

Mengawali setiap pagi anda dengan secangkir green tea sanggup membantu anda untuk menurunkan berat badan. Green Tea tentu bukanlah peluru abnormal untuk menurunkan berat badan, tapi itu yaitu salah satu makanan diet sehat dan terbaik atau minuman yang sanggup Anda tambahkan ke rutinitas harian Anda.

Teh hijau (Green Tea ) membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Anda sanggup memperabukan 80 kalori ekstra per hari hanya dengan menambahkan teh hijau untuk diet Anda. Ini yaitu zat yang disebut catechin yang bertanggung jawab untuk pengaruh penurunan berat tubuh dengan green tea.

Dalam Penelitian yang dilakukan Jepang, mereka mencoba membagi  laki-laki menjadi dua kelompok. Mereka mempunyai postur tubuh yang sama dan sama2 diajarkan untuk makan makanan yang sama. Kelompok pertama yaitu mereka yang minum teh oolong yang telah diperkaya dengan ekstrak teh hijau. Teh ini mengandung 690 miligram katekin. Kelompok yang lain hanya minum teh oolong biasa yang mempunyai 22 miligram katekin.

Penelitian ini berlangsung selama tiga bulan. Pada akhirnya, kelompok yang minum teh oolong dengan ekstrak teh hijau, berat tubuh mereka turun 5,3 kg dan kolesterol LDL mereka juga turun. Mereka yang minum teh oolong biasa hanya kehilangan rata-rata sebesar 2,9 kg.

Jika Anda tidak suka teh hijau, Anda sanggup membeli ekstrak teh hijau untuk mendapat katekin yang Anda inginkan. Pastikan untuk membaca bahan-bahan dan label sebelum Anda membeli pemanis apapun.

Jika dibandingkan dengan kopi, sebetulnya green tea jugaa mengandung kafein. Jadi, jangan jadikan green tea sebagai minuman harian anda. Banyaklah minum air untuk menetralisir kafein yang ada didalam green tea. Minumlah tea sesuai kebutuhan anda aja, rekomendasi saya ada 4 cangkir sehari, tapi apabila kurang dari itu juga tidak masalah.

Manfaat teh hijau yang sanggup kita peroleh ternyata sangat banyak. Beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan akan kita bahas dalam artikel kali ini. Tidak hanya itu, beberapa manfaat teh hijau untuk kecantikan pun juga akan kita bahas.

Manfaat teh hijau bagi kesehatan

Tidak sedikit orang yang mengkonsumsi teh hijau untuk menciptakan tubuh menjadi sehat. Ternyata, menurut penelitian yang dilakukan oleh para ahli, manfaat teh hijau untuk kesehatan sangatlah banyak.

Manfaat dari teh hijau yang pertama yaitu untuk menolak racun. Ini disebabkan lantaran teh hijau mengandung zat antioksidan. Teh hijau juga mengandung vitamin E dan vitamin C yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh, kesehatan kulit, dan kesehatan rambut.

Baca Juga : Teh Hijau & Daun Ceremai Cara Sehat Melangsingkan Tubuh

Berikut ini yaitu manfaat dari minum teh hijau : mencegah kanker, dan tekanan darah tinggi, mencegah gigi berlubang, sebagai anti radang tenggorokan, menjaga kadar kolesterol,menjaga stamina dan menghilangkan keletihan dan masih banyak lagi.

Selain itu, kandungan bioflavonoid dalam teh hijau juga sanggup memperkuat sistem pencernaan.teh hijau juga berperan dalam pencegahan proses pembentukan sel kanker lantaran teh hijau mengandung senyawa epigallocatechin gallate yg menghambat perkembangan senyawa karsinogenik.

Untuk mendapat manfaat dari zat antioksidan yang terkandung dalam teh hijau secara alami, Anda sanggup meminum 2-3 cangkir teh hijau/hari (mengandung 240 sampai 320 mg polifenol).

Kecantikan juga sanggup diperoleh dengan teh hijau

Selain sebagai kesehatan, ternyata teh hijau juga bermanfaat untuk kecantikan. Beberapa perusahaan kosmetik sekarang telah memanfaatkan teh hijau sebagai ekstrak untuk produk-produk mereka.

Kini, banyak terdapat produk sabunmandi cair, sampo, sampai krem untuk lulur yang mengandung ekstrak teh hijau.

Manfaat teh hijau yang lain yaitu sanggup mencegah kerontokan pada rambut, menghilangkan ketombe, serta mengatasi iritasi yang terjadi pada kulit kepala. Vitamin C dan Vitamin E yang terkandung pada teh hijau juga berperan dalam perawatan rambut, yaitu membantu melembabkan rambut, dan menguatkannya sehingga rambut sanggup tetap kering, tidak rontok ataupun patah.